@midnightcoder2: A betegségipar alatt kit értesz? Egyébként például az 1-es típusú diabéteszt gyerekek esetén többnyire az állam finanszírozza. Az inzulint, hiszen az ingyenes, a havi 3 doboz tesztcsíkot is kapjuk, a szenzorra és a pumpához a szerelékre is kapunk nagy összegű tb támogatást. Arról már nem is beszélve, hogy a pumpát is szinte ingyen kaptuk tb támogatással.

Bejegyzés: Betegség a cukorbetegség, vagy csak állapot?

Állapot az a betegség, amit a kuruzslók nem tudnak gyógyítani, de folyamatos kezeléssel életben maradsz. A betegségipar szempontjából ez a legjobb variáció, folyamatos és megbízható fogyasztó vagy, stabil pénzforrás.

Bejegyzés: Betegség a cukorbetegség, vagy csak állapot?

@tmm: van olyan mennyiség amit elégnek érzel, nem éhezel és már nem hízlal? Ha van, akkor anélkül, hogy ezt növelnéd, ülj biciklire és kezdj tekerni! Napi 10km nem sok, de eleinte már ennyitől is fogyni fogsz. És érdekesebb, mint a futás, mert messzebre jutsz, több látnivalót találhatsz. Aztán lehet növelni a napi távot. 30-40km már rég nem probléma (ez kb. Bp-Szentendre oda-vissza)

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Advanced Flight: Már megint az előítélet. Azt írod, hogy mindennel próbálkoztam, csak a koplalással nem. De. Ezt írta elő a dietetikus, ez volt a "személyre szabott étrend", csak nem énrám. Kivarázsolta valami táblázatból, hogy napi 2000 kalóriára van szükségem, tehát 1300 kalória körül kéne fogyasztanom (jé, ez pont az általad írt tartományba esik, lehet, hogy te voltál az a dietetikus?). Kipróbáltam. Az állandó éhségérzet által kiváltott aggresszivitást még valahogy le tudtam küzdeni, de jött a többi. A koncentrációzavar, rendszeres hidegrázás, gyengeség, fáradtság, motíváció hiány, depresszió, megnövekedett alvásigény, legyengült immunrendszer. Ezekkel már nem tudtam mit kezdeni. Szóval mindenkire haragszom, aki szerint a túlsúlyosoknak kevesebbet kéne enniük.
Egyébként szerinted tényleg számolják a kalóriákat, akik soványak? Ezt egyszerűen nem hiszem el. Én például senkit nem ismerek, aki számolná. Sem túlsúlyosok, sem soványak. Én is csak azért számolom, mert bizonyítani akarom az igazamat. Most, 1.5x annyit eszek, mint amit a ditetikus javasolt, még attól is többet, mint amennyi szerinte a teljes szükségletem, és szépen lassan, de folyamatosan mennek lefelé a kilók. Szóval teljesen jogos a haragom.
De, hogy másoknak is legyen fogalma az általunk említett mennyiségekről, az 1300 kalória (kötekedő kommentelők kedvéért kilókalória, csak szlengként használjuk kiló nélkül) egy kb 50 kg bikinimodell hölgy versenydiétája. Én akkoriban 125 kg férfi voltam. Azóta már csak 110, szóval nem is igazán értem, hogy mi a fenéért ücsörgök itt vitatkozni.
Megyek futni.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Advanced Flight: én nem fogyókúrázok. Nem számolok semmit. De fogytam. Igaz, most nem sokat. Tavaly sikerült közel húsz kilót leadni, egy heti koplalással. Ami marhaság volt és vissza is jött, de annyi baj legyen... :D

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@tmm: én nem ismerek sikeres fogyókúrázókat, csak sikerteleneket. Egyik sem számolja a kalóriát, hanem mind azzal jön, hogy neki "személyre szabott" étrendje van. Nem is fogynak egy dekát sem. A vékony ismerőseim meg mind számolja a kalóriát, és eleve nem engedik, hogy elszálljon velük a ló.
Amúgy én nem támadtalak, csak leírtam, hogy szerintem mi lehetett a gond a fogyózásoddal. Viszont mivel hevesen és sértődötten reagáltál, gyanítom, hogy sikerült betalálnom a probléma közepébe. Mindennek próbálkoztál, csak a koplalással nem. Pedig eleinte csak úgy megy. Aztán, ha már lement a túlsúly, újra lehet tervezni a mennyiséget, de aki vékony akar maradni, bele kell törődnie, hogy soha többet nem zabálhat. Legjobb, ha mindenki hozzászokik egy 1200-1500-as napi kalóriabevitelhez, ezzel egy egészséges ember vékony tud maradni.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Advanced Flight: Ja, és a sikeres fogyókúrázók nagyjából fele állítólag nem a kalóriákat számolja, mint ahogy azt te javaslod. Azért írom, hogy állítólag, mert összesen 1 olyan embert ismerek, akinek sikerült nagy mennyiségű testsúlytól megszabadulni, és ezt tartja is, ő az én módszeremet követte, csak éveken keresztül, mondjuk neki nem volt családja. Az összes többi sikersztorit csak blogokról, vagy valamilyen terméket reklámozva "ismerem", szóval csak a saját tapasztalatimat tudom megosztani.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Advanced Flight: Nem tudom, mennyire divatfogyókúra, hogy elmegyek dietetikushoz, hogy szakemberrel állíttassam be az étrendemet, mert ez történt. Csak a dietetikus nem vette figyelembe az egyéni sajátosságokat, és erre saját magamnak kellett rájönnöm. És azt sem értem, hogy miért kell belerúgni a fogyókúrázóba, miért kell megint hibáztatni csak azért, mert úgy működik, mint minden egészsgées ember. Az élettannal foglalkozó tankönyvek szerint a szervezet alkalmazkodik a csökkent kalóriabevitelhez, ezért áll meg a fogyás akkor is,ha nem kezdesz el többet enni. Csak ez nem fér bele a "gyülöljük a kövéreket" kampány ideológiájába. A túl sok edzés pedig egyszerűen nem fért bele az életvitelembe, de amíg működött, addig ragaszkodtam hozzá, sokszor bizony a családi élet rovására. Szóval felettem nem itélkezzél, hogy divatfogyókúra, meg sokat eszek. Tapasztalatként osztottam meg, hogy számítsanak rá mások is, hogy a folyamatos fogyáshoz folyamatos változtatásokra is szükség lehet.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@tmm: csak a szokásos divatfogyókúra csapdájába estél: "tilos számolni a kalóriát, inkább étkezzünk egészségesen". Aha. És az megvan, hogy az egészséges(nek kikiáltott) ételekben is rengeteg kalória lehet, akár több is, mint az egészségtelenben? és hogy egészséges ételekből sem lehet akármennyit zabálni?
A brutálba vitt edzéseddel sikerült átmenetileg kalóriadeficitet létrehoznod, akkor fogytál is. Utána valszeg észrevétlenül növelted a kajamennyiségedet, mivel a sok mozgás miatt éhesebb voltál, így megint beállt az egyensúly (vagyis a mozgással elégetett kalóriát pótoltad kajával), a fogyás is abbamaradt, de legalább nem is híztál. Ha egyébként jó neked ez a súly, akkor folytathatod így is, ha még fogyni akarsz, tessék a kalóriákra koncentrálni.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

szerintem a 3 cukormentes keksz magaban is 12-18g ch korul van, plusz 6-7g a tobbi.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Bak Bernadett: MI VAAAN???? Tejfölt minek édesíteni? Jó, túrós tésztán O.K., de egyébként...
A gyümölcsökben lévő cukrokkal meg óvatosan... én nem törődöm igazán a diétával, de két nyamvadt őszibarack még így is meglepett a napokban. :(

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Bak Bernadett: hú a jóga az brutál tud lenni, egyszer próbáltam, azóta elhiszem. Akkor hajrá!

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Bak Bernadett: Dehogy is. Én is utálom, ha ki van belőle spórolva a málna. :)

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

Saját tapasztalat:
Fokzatosan álltam hozzá. Először eltűnt az életemből a nasi. Aztán a "normál" ételeket kiváltottam egészségesekkel. Semmi eredmény. Elkezdtem emellé mozogni, biciklivel munkába járás, ez heti kb 100 km (száz kilométer), semmi eredmény. Tehát már diéta, és mozgás, és még mindig semmi. Hagytam a csudába az egészet. Egyszer bekattantam, és nem érdekelt a fogyás, mondván, hogy úgyse sikerül. Viszont elkezdtem kettelebellezni, szóval a heti programom úgy nézett ki, hogy heti 3x erősítő edzés + 100km kerékpározás, plusz hétvégén is valalmi aktív kikapcsolódás, túra, vagy úszás, e mellé egészsgées kajákat ettem. Ez 2 hónapig nem vezetett sehová, majd a 3. hónapban lement 10 kg, a 4. hónapban lement még 3, majd utána hiába folytattam ugyanezt az étrend/mozgás kombót, megállt a fogyás, és újabb 3 hónap szenvedés után fel is adtam. azóta is bármit csinálok, csak azt a súlyomat tudom tartani. Szóval örülök neki, ha valakinek sikerül, a többieknek kitartás.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Kicknick: Igazad van, a gyümölcshöz soha nem tennék semmit, de azért a tejföl meg a tejszín édesítés nélkül? Nekem kicsit morbid. :) A lekvárokat édesítés nélkül natúr fogyasztjuk, nem is értem miért tesznek bele annyicukrot/édestőszert. Na már most, az édeítés nélküli tésztával az a helyzet, hogy én megpróbáltam a gyerekemet a természetes ízekhez szoktatni, mivel 1 évesen lett diabéteszes, minden esélyem megvolt erre, hiszen az anyetejen kvül más édes ízt nem ismert, és az orvosunk is ezt tanácsolta. CSakhogy ez nem kizárólag szoktatás kérdése. A diabetes újságba jelent meg erről egy cikkem: diabetes.hu/cikkek/diabetes/1802/mezesmadzag
Köszi, a sport az van folyamatosan, már alakulok. Én nem kardiózok, az nem az én sportom. :) Lehet, hogy gyorsabb lenne, de inkább élvezetes legyen, mint gyors. Flow jóga, bikram jóga, bicikli és túrázás. Na meg a 3 évese, aki fitten tart.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

Azokat a xar édesítőszereket (is) kellene már elfelejteni az emberiségnek, nem csak a cukrot. És rájönne mindenki, hogy a gyümölcs édes magától is, a tésztába nem kell édesítés, mert önmagában is isteni, stb...és kb az emberek 99%-a elkezdene fogyni, meg gyógyulni.
Aműgy gratula. És most jöhet a sport, de hogy ott ne ess a kardió csapdájába, javaslom egyből a súlyzós edzést, akkor pár hónap alatt durván átalakíthatod a maradékok izommá.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@_B_: Igen, ez kimaradt ebből, én hosszú évek óta sportolok, így ez már az életem részévé vált. :) Az elmúlt hetekben jelentősen javult az izom/zsír aránya a testemen, ami köszönhető a Balatnkörnek, és a 100km-es bicikli túráknak.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Le a spammerekkel: Gratulálok, nagyon szép eredmények. :) Ugyan én nem vagyok cukorbeteg, de a gyerekem miatt az én táplálkozásom is megfelel annak. 8-as cukor? Tudom óriási a különbség az 1-es és 2-es típus között, de ha a gyerekem vc-je 8-as én már ugrálok örömömben. :)

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Le a spammerekkel: @Conyi: No, ezt javítottam, mert nagyon benéztem. :)

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?

@Before: 50ml zsíros tejszín kerül 4 pohár desszertbe. Ez azt jelenti, hogy egy adagba 12,5 ml zsíros tejszín kerül. De én csináltam már a 10%-os főzőtejszínnel is, senkit nem zavart itthon, észre sem vették.

Bejegyzés: Fogyókúra minden szenvedés nélkül?